花叔的视频手记 · 实践记录
ChatGPT的这项新功能，OpenAI创始人也用错了，Custom Instruction「自定义指令」最强解析
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这段视频讲了什么
本期从语言模型的输出特点出发，解释ChatGPT「自定义指令」如何减少每轮对话中重复交代背景和要求的成本。作者建议回顾自己的聊天记录，归纳常见任务、身份信息和回答偏好，再编写适合自身的全局指令。视频以主题讨论、文本生成、问题咨询与代码沟通四类场景示范，强调按用途提炼规则，而非照抄他人的单一模板。
值得带走的几点
- 01自定义指令主要改善沟通效率和输出适配度，并非直接提高模型能力。
- 02从真实聊天记录中提炼常见任务与重复要求。
- 03为不同交流主题设定相应角色和输出风格。
- 04指令应适合自己的使用情境，避免仅围绕一个任务设计。
摘要、要点与章节根据视频字幕整理；机器字幕可能误识别人名、产品名与数字，细节请以原视频为准。
对他人指令优劣的判断属于作者的方法论观点，未进行统一条件下的效果比较。
提示词自定义指令ChatGPT使用方法
这次看完了，下次一起动手。
花叔 Alchain
《一本书玩转DeepSeek》作者，小猫补光灯、女娲Skill生态创作者。不会写代码，用AI做产品，分享独立开发、AI工具与内容创作的实践。
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14:35摘要与章节
豆包工作手把手教程，让你工作提效200%！（赠51页橙皮书）
本期用11个技巧演示豆包工作如何处理文档、表格、报告、PPT与视觉素材。作者强调先说明目的、材料和交付要求，读取已有资料、核对数据口径，让缺失信息留白，再根据修改意见同步更新产物。后半段介绍本地与云电脑、手机遥控、独立任务并行，以及把跑通的方法保存为Skill并在新对话复验，形成可持续复用的工作流程。
看摘要与章节 →豆包工作Skill
11:44摘要与章节
GPT-6 Astra做3D绝了！我两天建了一座能开车的巴黎（赠300页手把手教程）
花叔把此前的巴黎地图项目升级成可驾驶的3D场景，演示Codex与Tripo分工完成素材和交互的流程：先生成参考图，再制作模型、调整网格、拆分部件、绑定动作，最后由AI编程接入游戏。近景地标、车辆和树木使用生成资产，远景街区与河流则保留程序化建模，以兼顾细节和性能。视频还展示Unity游乐园与小王子星球，说明素材生成之后仍需要组装和功能实现。
看摘要与章节 →AI3DTripo
20:21摘要与章节
🦞OpenClaw从入门到精通：9个使用技巧，让龙虾真正帮你干活
以腾讯QClaw的实际界面为例，本期把OpenClaw用法整理成九个技巧：明确人格、用户和操作规则，接入远程消息，按需安装技能，维护长期记忆，安排定时任务，再按任务选择模型和拆分多个智能体。后半部分讨论提示注入、工具权限与备份，展示用Git保存工作区的思路。核心是把日常工作要求、上下文和交付标准持续沉淀，让智能体逐步承担具体任务。
看摘要与章节 →OpenClawQClaw